Akce pro držitele Karty seniora Prahy 10 - březen 2026

Od 3. do 30. března 2026 probíhá program pro seniory v Trmalově vile.

Publikováno: 23.02.2026

Datum akce: 03.03.2026 - 30.03.2026 Exportovat akci

DESKOVÉ HRY

Út 3.3., 10.3., 17.3., 24.3. a 31.3. 9:00-11:00

posezení u společenských her

Přijďte si zpříjemnit dopoledne při hraní deskových her! Deskové hry jsou ideální pro všechny seniory, kteří si chtějí užít společenský čas v přátelském prostředí, procvičit svou mysl a navázat nové kontakty. Nabízíme deskové hry, které rozvíjejí strategické myšlení, logiku a týmovou spolupráci. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo zkušený hráč, každý si najde svou oblíbenou hru. Deskové hry jsou skvělým způsobem, jak trávit čas aktivně a zábavně, a přitom stimulovat paměť a koncentraci.

KURZY TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI

vzdělávací kurz pro začátečníky a pro pokročilé

Út 3.3., 10.3., 17.3. a 24.3.

ZAČÁTEČNÍCI 12:00-13:30

POKROČILÍ 14:00-15:30

Kurz trénování paměti je určen pro seniory, kteří mají zájem o posílení své paměti, zlepšení koncentrace a rozšíření mentálních dovedností v příjemném a podpůrném prostředí. Kurz se skládá ze čtyř lekcí, každá trvá 1,5 hodiny, a nabízí praktické techniky pro procvičování paměti, mnemotechniky, myšlení v souvislostech, zlepšení slovní zásoby a kreativního myšlení. V průběhu kurzu se účastníci naučí efektivní způsoby učení, koncentrace a řešení problémů, které podpoří jejich mentální zdraví a celkový aktivní životní styl.

Cílem kurzu je motivovat účastníky k pozitivnímu přístupu k životu, podpořit jejich sebedůvěru a pomoci jim objevovat, co všechno mohou zvládnout, když vědí, jak na to. Kurz se zaměřuje na vytváření a prohlubování sociálních kontaktů v nesoutěživé atmosféře, s humorem a pozitivním přístupem jako klíčovými prvky, které přispívají k dobré mentální kondici.

Kurz pro začátečníky je ideální pro ty, kteří se s trénováním paměti teprve seznamují.

Kurz pro pokročilé je určen těm, kteří již absolvovali základní kurz nebo mají jiné zkušenosti s trénováním paměti. Pokročilí účastníci si zopakují základní mnemotechniky a rozšíří své dovednosti o nové techniky, přičemž velký důraz bude kladen na koncentraci a skupinové aktivity.

PŘEDNÁŠKA

St 11.3. 15:00-16:30 – Stes/zky kavárenského povaleče - PRAHA

beseda o existujících i zaniklých pražských kavárnách

Přednáší doc. Radovan Lipus, scenárista, divadelní, televizní a rozhlasový režisér

Cyklus přednášek Radovana Lipuse věnovaný věhlasným kavárnám největších evropských metropolí, které je možné ještě stále navštívit, nebo si nad jejich zaniklou krásou můžeme už jenom postesknout. Tentokrát se zaměříme na naše hlavní město – Prahu.

JÓGA PRO SENIORY

Čt 12.3. a 26.3. 10:00–10:45

karimatku s sebou

Přijďte si zacvičit do Trmalovy vily pod vedením zkušených lektorek! Při lekcích jógy, které jsou přizpůsobeny věkové kategorii 60+, si příjemným a šetrným způsobem protáhnete své tělo. Cvičí se buď na zemi nebo na židlích. Své místo si předem rezervujte nahlášením jména a čísla Karty seniora Prahy 10 a přineste si s sebou vlastní cvičební podložku/karimatku.

WORKSHOP

Čt 19.3. 14:00-15:30 – Dekorování kraslic ubrouskovou technikou

velikonoční tvoření

Povede Štěpánka Žandová

Kdo chce být připraven na blížící se Velikonoce, může si díky tomuto workshopu vytvořit krásné, originální kraslice pomocí různobarevných papírových prostíracích ubrousků s motivy květin, mláďátek a dalších velikonočních symbolů. Pro odnos vašich křehkých výtvorů se bude jistě hodit vlastní krabička.

PROJEKCE

St 25.3. 14:00-15:30 – Pension pro svobodné pány

bláznivá komedie s Ivou Janžurovou a Josefem Abrhámem

Barevný širokoúhlý film z roku 1967 natočený podle stejnojmenné hry irského spisovatele Seana

O´Caseyho. Příhody jedné noci a časného rána, odehrávající se v přísně vedeném pensionu pro svobodné pány, jehož pravidla zakazují nájemníkům dámské návštěvy, zpracoval režisér Jiří Krejčík nejdříve pro televizi, pak je uvedl na scéně Činoherního klubu a do třetice je zfilmoval. Ve starostlivě vypointovaných dialozích rozehrávají své komediální mistrovství hlavní představitelé – Josef Abrhám a Iva Janžurová. Výborní jsou však i herci v malých rolích – Věra Ferbasová či Jiří Hrzán.

KOMENTOVANÁ VYCHÁZKA

Po 30.3. 13:00-14:00 – Slavné hvězdy vinohradských vil

SRAZ: před hlavním vchodem do OC Flora

Délka trasy: cca 2 km

Příběhy domů a vzpomínky na osobnosti vinohradské čtvrti. Vypravte se s námi do míst, kde se procházely, nakupovaly a ukládaly ke spánku známé herečky a herci, pěvkyně a zpěváci a další osobnosti naší kulturní historie. Zjistíte, ve kterém domě v Jičínské ulici trávil čas Vlastimil Brodský, když zrovna nebyl na chalupě. Prohlédnete si vilu, kde žili bratři Štaidlové, a u domu Jiřiny Jiráskové si připomenete její nejslavnější role. Dozvíte se, kde bydlel Zdeněk Štěpánek nebo Alena Vránová a oživíte jejich stopu na mapě Prahy.

Informujeme

Akce pro držitele Karty seniora Prahy 10 - březen 2026

Registration form

Kalendář akcí

Ptejte se

Kontaktní informace

Váš příspěvek

Webové stránky MČ

Praktické odkazy

On-line služby

Důležité